「癒しの森」って？

2007年12月 4日

森林が持つ心身の癒しの効果を活かした森林セラピー（療法）の拠点づくりを進める林野庁が、様々な生理実験で癒しの効果を実証し、認定した地域を、「森林セラピー基地」または「癒しの森」と言います。

癒しの森で何をするの？

各地にある「癒しの森」では、それぞれが地域の特性を活かした保養プログラムを用意されています。
例えば「長野県信濃町」の癒しの森では、黒姫高原や野尻湖といった大自然の絶好の立地を活かし、独自の保養プログラムの開発に力を入れておられます。
信濃町の「癒しの森」の特徴は、信濃町役場の中に、「癒しの森係」が設置されており、町ぐるみで事業に取り組んでいることが第一の特徴です。
他には、地元の信越病院と医療連携を図ったり、森林療法を実践してくれる「森林メディカルトレーナー」を養成したり、アロマの芳香浴体験や地元の有機・減農薬野菜などの食材を使った低カロリーの食事メニューのある「癒しの森の宿」の養成などを、町ぐるみで取り組んでこられた地域なのです。

癒しの森は癒し効果がいっぱい

癒しの森は、ストレスホルモンをあらわすコルチゾール濃度の減少や、人間の免疫力であるNK（ナチュラルキラー）細胞が活性化したり、血圧が低下したりと、様々なリラックス効果が科学的に実証、林野庁により認定されたエリア。
今まで何となく「森林浴って身体に良いみたい」と言われてきました。ですが、何が良いのかは専門家によって、まちまちな意見でした。科学的に解明されるにあたり、効果のある場所を特定できるようになったことで「癒しの森」が生まれました。

初めてで不安です

ご心配ございません。癒しの森が主催するツアーなどを利用すれば、インストラクターが同行して親切に説明してくれますのでご安心ください。